32 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 32. Haftası / Bebeğinizin 30. Haftası

32 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 32. Haftası / Bebeğinizin 30. Haftası

32 haftalık hamilelikte bebek gelişimi, 32 haftalık hamilelikte bebeğin boyu ve kilosu, 32 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişiklikler, 32 haftalık hamilelikte beslenme nasıl olmalı, 32. hafta hamilelik testleri gibi birçok sorunun cevabını yazımızda bulabilirsiniz.

32 Haftalık Hamilelikte Bebek Gelişimi

Bebeğinizin sindirim sistemi ve akciğerleri oluştu ancak tam olarak gelişmedi diğer organları ise tamamen oluştu. 32 haftalık hamilelikte bebek gelişimine birlikte göz atalım.

Bebeğin bu hafta yeni doğan bebeğin yaptığı birçok şeyi yapabilir hatta ayaklarını tutabiliyor, parmaklarını emebiliyor. Kirpikleri, saçları ve kaşları yeni doğan bebek kadar gelişti ve artık birçok yüz ifadesini yapabiliyor. Arada gülümseyebiliyor, suratını asabiliyor ya da kaşlarını çatabiliyor.

32 haftalık bebek sallanma ve yuvarlanma yerine tekme, yumruk ve gerilme şeklinde hareketler yapıyor. Bebeğiniz 32. haftada sürekli yağ depoluyor ve geçen haftadan beri nefes alma, çiğneme, emme ve tekmeleme egzersizleri yapıyor. Doğuma hazırlık için baş aşağı pozisyonda duruyor.

Ancak bebeklerin yaklaşık %5’i baş aşağı durmazlar ve doğuma kısa bir süre kala baş aşağı dururlar. Çok az kısmı ise hiç dönmez ve doğum anında önce ayakları gelmeye başlar. Böyle durumlarda bebeğin sezaryenle alınması gerekebilir.

32 Haftalık Hamilelikte Bebek Kilosu ve Boyu

Doğumdan önce mümkün olduğunca iyi dinlenmeye çalışın çünkü doğumdan sonra fazla enerjiye ihtiyacınız olacak. 32 haftalık hamilelikte bebek boyu ve kilosu bir süs kabağı görüntüsünde. Bebeğinizin boyu yaklaşık 42 santim kilosu ise 1,6 kg ile 1,8 kg arasında değişmektedir. Bebeğiniz doğuma kadar yaklaşık iki kilo daha alacak.

32 Haftalık Hamilelikte Annedeki Değişiklikler

Hamileliğinizin son dönemlerinde olduğunuzdan dolayı doktor muayeneleriniz daha sıklaşacak ve sizi iki haftada bir ya da her hafta kontrol etmek isteyecektir. 32 haftalık hamilelikte annedeki değişiklikler doğum yaklaştıkça görülen sahte kasılmalardır. Genellikle az su tüketmeye bağlı olarak görülen kasılmalar ve gerilmelerdir.

Hem sizin hem bebeğinizin kan ihtiyacını karşılamak için kan oranınız yaklaşık olarak %40 ile %50 arasında artış gösterir. Hamileliğinizin 32. haftasında rahminiz diyaframa baskı yaptığından dolayı nefes darlığı ve mide yanması hissedebilirsiniz.

Rahmin genişlemesi ve bebeğin karın içinde büyümesiyle beraber fazla yeri işgal etmesi sonucunda en çok mide ve bağırsaklar etkilenmektedir. Dolayısıyla hamile kalındığı ilk haftadan doğuma kadar mide sorunları hamile kadınlara eşlik edebilir. Hatta bebeğin rahim içinde büyümesiyle doğru orantılı olarak bu yanmalarda artış da görülebilir.

Herhangi bir hastalığa bağlı mide yanması olmayıp da ara sıra mide yanması geçiren hamilelerde ilaçlı tedaviye genellikle gerek görülmez ama ara ara çok sıkıntı verdiği zamanlarda rahatlatıcı basit ağrı kesiciler reçete edilebilir. Özellikle anti asit ilaçların mide reflüsünde kullanılmasında bir sakınca görülmemektedir.

Hastanın sağlık durumuna göre mide yanmaları için çeşitli ilaçlar mevcuttur, doktor tavsiyesine göre kullanılabilirler.  Bazı hamile kadınlar bu mide yanmalarından dolayı çok sıkıntı yaşayabilirler, hatta kusmalar ve boğaz yanmaları da buna eşlik edebilir. Mide ağrılarını geçirmek için sıklıkla kullanılan süt aynı zamanda mide ekşimelerine ve yanmalarına da iyi gelmektedir.

Mide yanması hissedildiğinde iki yudum süt içilmelidir. Bu iki yudumlar ara ara tekrar edilmelidir. Rahminizin genişlemesi ile denge konusunda sıkıntılar yaşayabilir ve karın kaslarınızda genişlemeye bağlı olarak ağrı yaşayabilirsiniz. Karın kaslarının genişleyen rahime uyum sağlama içerisinde olması bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına ve kabızlığa neden olmaktadır.

Bunun yanında bebeğin rahim içinde büyümesi ile diğer organlara baskı yapması da bağırsağın alışkanlıklarını değiştirmekte ve kabızlık sorunları ortaya çıkarmaktadır. Bu yüzden kabızlık çoğu hamile kadında çok sık görülen ve çok sık karşılaşılan bir durumdur.

Zayıf kadınlar hamileliğin ilk dört ayından sonra bunu belirgin şekilde yaşarlar. Daha kilolu kadınlar ise sertleşmeyi daha geç yaşarlar. Ayrıca hamilelik sırasında alınan fazla kilolar da karın bölgesinin sertleşme nedenleri arasındadır.

Her ne kadar hamile kadınlar bu dönemde genellikle dikkatli davranma konusunda titizlik göstermeseler de doktorlar bu konuda oldukça anne adaylarını uyarmaktadırlar. Çünkü anne sağlığı kadar doğumun da sağlıklı geçmesi açısından aşırı kilo almamak oldukça önemlidir.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Mide Yanması İle Başa Çıkma Yöntemi başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

32 Haftalık Hamilelikte Beslenme

Her şeyi yiyerek bebeğin besleneceğini düşünmek yanlıştır. Aşırı tatlı yemek, yağlı yemekler ve hızlı yemek karın bölgesinde şişkinliğe neden olduğu gibi gereksiz kilolara da neden olmaktadır. Hızlı yemek fazla hava yutulmasına neden olacağı için ayrıca gaz problemleri de yaratarak karının sertleşmesine neden olabilirler.

32 haftalık hamilelikte beslenmede gaz yapıcı yiyeceklerden uzak durulması gerekir aynı zamanda kabızlık da korunmak için bol sebze ve lifli gıdalar tercih edilmelidir. Bebeğin rahimde ilk oluştuğu haftalardan başlayarak hamile kadının vücudunda meydana getirmiş olduğu değişiklikler aynı zamanda bağırsaklarını yani bağırsak hareketlerini de değiştirmektedir.

Özellikle tuz miktarının azaltılması, bol su içilmesi ve bedensel aktiviteler şeklinde olabilir veya bağırsak hareketlerini artıracak ılık su ile birlikte içilecek olan posası lifli bir gıda ile bu sağlanabilir. Bol çiğ meyve tüketmek, kayısı yemek gibi önlemlerle kabızlık ciddi boyutlara ulaşmadan kolaylıkla önlenebilir bir şeydir.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

32 Hafta Raporu Ne Zaman Alınır?

Çalışan annelerin 8 haftalık izin için 32 hafta raporu almaları yasal haklarıdır. Sağlıklı ve çalışabilir durumdaki anneler 5 hafta daha çalışabilmek için doktorlarından sağlık raporu almaları gerekir. Çalışan anneler doğum öncesi 5 hafta çalışma izni alırsa böylece doğumdan sonra 13 hafta izin kullanabilirler.

32 Haftalık Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Doğumuna az bir zaman kalmışken kendinizin ve bebeğinizin yeterli derecede vitamin aldığından emin olmalısınız.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Alınması Gereken Vitamin ve Mineraller Nelerdir başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

32 Haftalık Hamilelikte Braxton Hicks Kasılmaları Nedir?

Çeşitli nedenlere bağlı olarak meydana gelebilecek olan karın ağrıları bebeğin rahimde ilk oluştuğu haftalardan başlayarak hamile kadının vücudunda meydana getirmiş olduğu değişiklikler yüzündendir. Bu değişiklik kadın vücudunda birtakım değişikliklere neden olduğu gibi aynı zamanda iç organlarında ve karın bölgesinde de değişimlere ve etkilenmelere neden olur.

Hamilelik döneminde değişimler nedeniyle karın bölgesinde ağrıların görülmesi genelde tedirginlik verecek bir durum olarak karşılanmaz, hatta bu ağrılara farklı rahatsızlıklar da eşlik edebilir, farklı şikayetler de görülebilir. Karın ile bacağın birleştiği noktadaki yerde rahimden çıkan özel iki tane bağ bulunmaktadır ve bu bağlar aynen bir atın eyeri gibi rahim büyürken onu sağlı sollu kontrol etmektedir.

Fakat bunlardaki fazla gerilmelerden dolayı ve doğuştan birtakım sorunlar olmasından dolayı çok şiddetli ağrılar yapabilir. Sekizinci, dokuzuncu aya kadar ağrılar şiddetle gitmeye devam eder. Bu bölgelere yumuşak doku tekniği uygulanarak, çok hafif mobilizasyonlar yaparak, kesinlikle herhangi bir ilaç ya da iğne kullanmadan hastaya rahatlık sağlanabilir.

Eğer hamilelik dönemi öncesi kaliteli bir profesyonel plates eğitmeninden birkaç eğitim alırlar ve sırt kaslarını ve bel kaslarını kuvvetlendirirlerse, bu ağrılar kaslar çok yorulmayacağından oluşmaz ve rahat bir hamilelik dönemi geçirmesine yardımcı olur. Buna ek olarak gebelere bel ağrısından kurtulmak için özel bazı jimnastik önerileri vardır. Ancak 32 haftalık hamilelikte Braxton Hicks kasılmaları halk arasında yalancı doğum sancısı diye bilinen kasılmalardır.

Bazen 15 ya da 30 saniye süren, rahmin üst kısmından başlayarak aşağı doğru yayılan kasılmalardır. Yalancı doğum sancıları doğuma kadar devam edebilir ve doğum yaklaştıkça daha şiddetli ağrılara dönüşürler. İçtiğiniz su miktarını artırırsanız kasılmalar hafifleyebilir.

32 Hafta Hamilelik Testleri

Hamileliğin son döneminde uygulanan 32 Haftalık hamilelik testleri şöyledir:

Fetal Non-Stres Testi

Bebeğin kalp atım hızını, kalp atımındaki değişiklikleri ve bebeğin hareketlerinin yaklaşık olarak 20-30 dakika izlendiği testtir.

Biyofizik Profil Testi

Fetal Non-Stres Testi ile beraber yapılan ve bebeğin bedensel hareketlerini, solunum hareketlerini, kalp atış hızını, kas yapısını ve amniyotik sıvı değerinin incelendiği testtir.

Ayrıntılı bilgi için, 3. Trimester Testleri Nelerdir başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.