31 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 31. Haftası / Bebeğinizin 29. Haftası

31 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 31. Haftası / Bebeğinizin 29. Haftası

31 haftalık hamilelikte bebek gelişimi, 31 haftalık hamilelikte bebeğin boyu ve kilosu, 31 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişiklikler, 31 haftalık hamilelikte beslenme nasıl olmalı gibi birçok sorunun cevabını yazımızda bulabilirsiniz.

31 Haftalık Hamilelikte Bebek Gelişimi

Kendinizi bu dönemde yorgun ve halsiz hissetmeniz normal bir durum çünkü bebeğiniz hızla büyüyor ve gelişimini tamamlıyor. Nefes alırken zorlanmanız ve bazen kendinizi nefessiz hissetmeniz bu dönemde sıklıkla karşılaşılan durumdur.
Demir eksikliği anemisine bağlı olarak yaşayacağınız halsizlik ve yorgunluk hissine karşı doktorunuzdan öneri alabilirsiniz.

Anemi veya kansızlık, vücutta alyuvar sayısının normalden az olduğu anlamına gelmektedir.  Vücuda oksijen taşımakla görevli olan alyuvarlar aynı zamanda karbondioksiti de atılmak üzere karaciğere taşır. Bir başka demir eksikliği anemisi ise alyuvarlarda yeterli hemoglobin olmayışıdır. Hemoglobin ise alyuvarlar içinde bulunan ve demir bakımından zengin bir proteindir. Peki, 31 haftalık hamilelikte bebek gelişimi nasıldır birlikte bakalım.

Bebeğinizin derisinin altında biriken yağ tabakasının artmasıyla birlikte hızla büyüyor. Kollarını, bacaklarını ve başını hareket ettirebiliyor. Büyük olasılıkla artık hareketleri daha sarsıcı gelmeye başladı. Bebeğinizin hareketlerini hatta dirseğini, başını ve ayağını karnınıza dayamış vaziyette görebilirsiniz. Bebeğinizin sağlıklı olduğunun işaretleridir bunlar.

Doğuma yaklaştıkça bebeğinizin beyin nöronları arasındaki iletişim de artıyor ve hiç olmadığı kadar hızlı ilerliyor. Bebeğinizin tat alma duyuları gelişti ancak plasenta içinde olduğundan dolayı henüz koku alma duyusu gelişmedi. Bebeğinizin koku alabilmesi ve koku duyusunun gelişmesi için dünyaya gelmesi gerekecek.

Bebeğiniz uyanık olduğu zaman parmağını emiyor, hıçkırabiliyor, ellerini hareket ettirebiliyor hatta rahim duvarı üzerinde ayakta durabiliyor. Bazı bebekler anne karnında parmaklarını çok emdiklerinden dolayı nasırlı bile doğabiliyorlar. Vücudu ve başı birbiri ile orantılı ve yeni doğan bebeğe çok benziyor.

İç organlarının gelişimi neredeyse tamamlandı, kemik iliği kendi kırmızı kan hücrelerini üretiyor ve kemik iliği artık dalağın görevini devraldı. Işığa karşı hassasiyeti geliştiği için gece ve gündüzü ayırt edebiliyor. Ancak ne zaman uyuması ve uyanması gerektiği konusunda bir düzene sahip değil.

31 haftalık hamilelik bebek gelişiminde, bebeğin içinde bulunduğu sıvı miktarında artış gözlemlenir. Bebeğiniz amniyotik sıvıdan besleniyor, çişini buraya yapıyor ve sonra tekrar o suyu yutuyor. Doğana kadar amniyotik sıvı içinde bunu yapmaya devam edecek. Bebeğinizin bu hafta göz pigmenleri gelişmeye başladığından göz rengi de oluşmaya başlayacak. Ancak gözleri doğumda kuvvetle muhtemel mavi renkte doğacak ve daha sonra kendi rengini alacak.

31 Haftalık Hamilelikte Bebeğin Kilosu ve Boyu

Bebeğinizin boyu ve kilosu hakkında verilen bilgiler, ortalama bilgilerdir. Sizin bebeğiniz diğer bebeklerden farklı gelişim gösterebilir. 31 haftalık hamilelikte bebeğinizin kilosu yaklaşık olarak 1,5 kg ile 1,8 kg kadardır. 31 haftalık hamilelikte bebeğinizin boyu ise 41 santim ile 45 santim arasındadır.

Bebeğinizin doğuma kadar kilosu hızla artacak ve yaklaşık iki buçuk kilo daha alacak. Erkek bebek bekliyorsanız bebeğinizin testisleri daha önce bulunduğu böbreklerin yanından kasıklara ve erbezlerinin yanına doğru hareket etmeye başlamıştır. Kız bebekse üreme organı iyice belirginleşmiştir.

31 Haftalık Hamilelikte Bebek Hareketleri

Bebeğinizin akciğerleri hava ile tecrübe yapamadığından dolayı anne karnında tam gelişemezler. Doğumdan sonra nefes almaya başladıkça akciğerleri de gelişmeye başlayacak.

Eğer bebeğiniz bu hafta doğarsa akciğerlerinin gelişmesi için küveze alınır ve yaşama şansı yüksektir. Çünkü bebeğiniz 31 haftalık hamilelikte direk havayı soluyacak ciğerlere sahip değildir. 31 haftalık hamilelikte bebek hareketleri nasıldır birlikte bakalım.

En fazla dikkat çeken gelişmelerden birisi de beyninin hızla gelişmesi ve beyindeki sinyallerin hızlanması sonucu bebeğiniz ışığı takip edebilir ve beş duyusuna ait tüm sinyalleri alabilir. 31 haftalık bebeğin uykusu REM uykusudur.

Uyku, REM ve Non REM diye ikiye ayrılmaktadır. Non REM denilen uyku kendi içinde üç evreden oluşur. Non REM uyku evresi derin uyku öncesi kısa süreli uykuya geçiş ve uykunun %5’lik kısmını oluşturan evredir. Birinci evre de denilen bu evrenin ardından motor bellek bilgileri ikinci evreye gelir.

İkinci evre uyku tüm uykunun yaklaşık %45 ya da %55’ini oluşturan bölümdür. Derin uykuya geçiş evresi olan üçüncü evre uyku ise organizmanın kendini dinlendirdiği ve yenilediği evredir. Genellikle uykusuzluk üçüncü evre yani derin uykuya dalamama nedeniyle yaşanan sorunlardır.

Vücudun ve metabolizmanın sağlıklı çalışabilmesi için üçüncü evre uykusunun toplam uykunun %20’sini ya da %25’i oluşturması gerekir. Geriye kalan %20 ile %23’lük evreyi ise REM uykusu oluşturur ve rüyaya dalış yeridir. Bütün kaslar tamamen boşalmış ve vücut felç gibidir.

Derin uykunun bir ileri aşaması olan REM uykusunda insan vücudu her ne kadar tamamen et yığını haline dönüşse de beyin fonksiyonları uyanık olunan dönemden daha fazla çalışmaktadır. Çünkü uyanık halde iken beyin nötr halde değildir sürekli öğrenmenin önüne geçtiği hesap kitapla ve muhakeme ile meşguldür.

Uykuda bedenin saf dışı kalması sonucu sadece zihinsel bir varlığa dönüştüğünden dolayı daha aktif ve daha işlevseldir. REM uykusunu iyi tamamlayan birisi zihinsel açıdan uyandığında daha işlevsel ve hatırlama konusunda belleği daha zindedir. REM dönemi uykuda solunum yavaşladığı için vücut enerjisini daha çok beyin için kullanır. Bebeğinizin uzun süredir hareketsiz kaldığından şüphe ediyorsanız doktorunuzla hemen görüşmelisiniz.

31 Haftalık Hamilelikte Annedeki Değişiklikler

Rahim iyice büyüdüğü ve plasenta sıvısı da arttığından dolayı 31 haftalık hamilelikte annedeki değişikler ilk bakışta karın büyüklüğüdür. Vücudunuzda bu dönemde ödem olması çoğu zaman kaçınılmazdır. Özellikle hamileliğiniz yaz aylarına denk gelmişse sıcaklardan dolayı da şişkinlikler yaşayabilirsiniz.

Bu dönemde uzun süre ayakta kalmamanız gerektiği gibi uzun süre yatarak ve oturarak da geçirmemelisiniz ve bol su içmeye özen göstermelisiniz. Karnınız büyüdükçe bebek ön tarafa doğru ağırlık yapacağından dolayı bu yükü sırtınız ve beliniz üstlenecektir. Sırt ve bel ağrılarına karşı oturma pozisyonunuz da oldukça önemlidir. Sırtınızı otururken yastıkla desteklemekten çekinmemelisiniz. Uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan da kaçınmalısınız.

Anneden gelen ilk süt olan kolostrumu fark etmiş olabilirsiniz. Sutyeninizin sizi sıkıp sıkmadığını ve rahat nefes alabildiğinizden emin olmalısınız. Hamile kadınların birçoğu doğuma yakın zamanlarda düzensiz kasılmalar yaşayabilirler. Kasılmalar genelde düzensiz ve ağrısız olsa da erken doğum belirtileri olabilirler.

Erken Doğum Belirtileri

Erken doğum, tüm gebelerin %6sı ila %12si arasındadır. Yani 100 gebe kadından 6 ila 12 tanesi erken doğum yapmaktadır. Bu doğumlar genelde 20 ila 37. Haftalar arasında gerçekleşir. Dünya sağlık örgütünün koyduğu kriterdir. 2500 gramın altında olan bebekler için söylenmektedir.

Erken doğumda 37. Haftada çocuk da gebelik yaşına göre herhangi bir bozukluk olmadan yapılan doğumlar olmaktadır. Bir de isterse 40 haftalık olsun isterse 42 haftalık olsun gebelik yaşına göre geç kalmış kendini olgunlaştıramamış doğumlar olmaktadır. İkisinin birbirinden ayrılması gerekiyor. Birincisine erken doğan bebekler, diğerinde ise prematüre bebekler deniliyor ya da dismatür deniliyor. Erken doğum belirtileri şöyledir:
 

• Kanama olması
• Rahim ağzında kısalma
• Rahim ağzında açılma
• Bel ağrısı
• Karın ağrısı
• Kalıcı kramplar
• Ağrıların düzenli olarak gelmesi
• Su gelmesi
• Huzursuz bir karın
• Gevşek bağırsaklar
• Kahverengi mukus akıntısı
• Uyku düzensizliği

36.cı Haftadan Önce Erken Doğum

36 haftanın altındaki doğumlara erken doğum deniliyor. Çocuğun duruşuna göre sezeryan veya vajinal doğum yapılır fakat bu doğum yapılmadan önce çocuğun kilosu çok önemlidir. Eğer 2 kilonun altındaki bir bebeği bazı doktorlar 2.5 kilonun altında demektedir. Vajinal doğurtmanın bazı sıkıntıları da vardır. Mesela 2 kilonun altındaki bir bebeği vajinal doğurttunuz.

Erken doğumların en büyük komplikasyonlardan biri yeni doğanda kanamalar olduğu için yani kafa içi kanamalar olduğu için, bunlarda bu olma olasılığını arttırıyor.  Bu yüzden çocuğun yeni doğandaki risklerini azaltmak için bunların sezaryen olmasında özellikle 2 kilonun altında ise pek bir mahsuru yoktur.

36.cı haftadan önce erken doğuma pek çok şey neden olabilir. Bir kere rahmin şekil bozukluklarından, rahim içerisi perdelerden pek çok neden olduğu gibi aynı zamanda enfeksiyonlar gibi annenin komplikasyonlarından dolayı da erken doğum olabilir. Eğer 36 haftadan sonra kanamalar ağrılar ve su gelmesi düzenli ise bu erken doğum durdurulur ve rahim ağzı uzunluğu ölçülür. Çünkü bu kanamlar durdurulabilir ve normal doğum yapılabilir.    

Ayrıntılı bilgi için, Erken Doğum Riski Nasıl Azaltılır başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

31 Haftalık Hamilelikte Kilo Alımı

Sağlıklı şekilde kilo almaya devam ettiyseniz 31 haftalık hamilelikte kilo alımı 500 gram ya da 600 gram kadar olmalı. Tüm hamilelik boyunca normal kiloda hamile kalmışsanız 11 kilo ile 14 kilo arasında olması beklenir.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Kilo Alımı başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

31 Haftalık Hamilelikte Beslenme

Beslenme düzeni kansızlık tedavisi zeminine oturtulmalı, yeni bir düzen oluşturulmalıdır. Vücutta demir eksikliği ilerleyen aşamalarda kronik kas ve kemik ağrılarına neden olduğu gibi kalp yetersizliğine ve solunum güçlüğüne de neden olacaktır. 31 haftalık hamilelikte beslenme listenizde yeterli miktarda kalsiyum, demir, fosfor ve magnezyum olup olmadığına dikkat etmelisiniz.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Alınması Gereken Vitamin ve Mineraller Nelerdir başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.