16 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 16. Haftası / Bebeğinizin 14. Haftası

16 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 16. Haftası / Bebeğinizin 14. Haftası

Hamileliğinizin 16. haftası ve bebeğinizin 14. haftası. Bebeğiniz neredeyse bir avokado büyüklüğüne ulaştı. Yaklaşık olarak boyu 10 ile 13 santim kadar, kilosu ise 90 gram kadar oldu. Doğumuza ise 24 hafta kaldı.

16 haftalık hamilelikte bebek gelişimi, 16 haftalık hamilelikte bebeğin boyu ve kilosu, 16 haftalık hamilelikte bebeğin hareketleri hissedilir mi, 16 haftalık bebeğin cinsiyeti belli olur mu, 16 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişiklikler, 16 haftalık hamilelik belirtileri, dikkat edilmesi gerekenler, 16 haftalık hamilelikte beslenme nasıl olmalı gibi birçok sorunun cevabını yazımızda bulabilirsiniz.

16 Haftalık Hamilelikte Bebek Gelişimi

Sizin hamileliğinizin 16. haftası ancak bebeğiniz 14 haftadır yolda ve sizi iki hafta geriden takip ederek hızla büyüyor. Hamileliğinizin dördüncü ayını geride bırakıyorsunuz. Bebeğinizin hareketlerini takip etmek ve hissetmek isteyebilirsiniz ve çoğu zaman karın için hareketleri bebeğinizin hareketi ile karıştırabilirsiniz.

Mide kasılmaları ve sindirim sistemi hareketleri ile bebeğin hareketlerini birbirinden ayırt etmek bu dönemde oldukça zor. Birkaç hafta içinde bebeğiniz neredeyse iki katı daha büyüyecek. 16 haftalık hamilelikte bebek gelişimi, bebeğin vücudunun iç organlarını ve dış yapısını tamamlamaya hazırlandığı dönemlerden biridir.

Bacakları önceki haftaya göre daha da gelişti, sırtındaki kaslar ve omurgası şimdi daha güçlü ve bu yüzden başını ve boynunu daha dik tutabiliyor. Daha önce şeffaf olan kafası şimdi kafatası görünümü almaya başladı, ellerinde ve ayaklarında tırnak oluşumu başladı. Gözleri ve gözkapakları tam oluşmadı ama gözleri görebiliyor ve ışığa karşı da oldukça duyarlı. Kaşlarını çatabiliyor, yüzünü asabiliyor.

Derisi hala çok ince ve saydam. Derisinin altından damarları görünüyor. Kalbi kan pompalamaya başladı ve kan pompalama miktarı bu hafta daha da arttı. Geçen hafta işitmeye az da olsa başlamıştı ama bu hafta sizi daha iyi duyabiliyor. Kuvvetle muhtemel bu dönemde duyduklarını doğduktan sonra zihnen olmasa da ruhen hatırlayacak ve tanıdık gelecek.

16 Haftalık Hamilelikte Bebeğin Boyu ve Kilosu

Bebeğinizin ortalama olarak bu ay boyu 10 ile 13 santim arasında olması beklenir ancak 16 haftalık hamilelikte bebeğin boyu ve kilosu genetik yapıya bağlı olarak değişiklik gösterir. Bebeğinizin kilosu genelde 90 gram olarak beklese de bu oran bazen 80 gram ile 150 gram arasında değişebilir.

16 haftalık hamilelikte bebeğinizin bacakları hala kollarından uzundur. Dışarıdan tepkilere karşı hassastır. Işığa karşı tepki verir ve fazla ışığa maruz kalmışsa dönebilir ve dışarıdan karnınıza vurduğunuzda hareket edebilir haldedir.

16 Haftalık Hamilelikte Bebek Hareketleri Hissedilir mi?

Bebeğinizi ultrason görüntüleme sırasında hareketlerini seyir edebilirsiniz ama karnınızda hareketlerini sizin hissetmeniz için henüz erken sayılabilir. Gerçi bebeğiniz gelişen kaslarını hareket ettirmek için karnınızda esneme hareketleri yapmaya başladı. Sizin 16 haftalık hamilelikte bebek hareketlerini hissetmeniz için erken dönemde sayılırsınız. Bunun için birkaç hafta daha beklemeniz gerekebilir.

Bazı hamile kadınlar 16 haftalık hamilelikte bebeklerinin hareketlerini hissedebilirler. Genel olarak bebeğin hareketleri birkaç hafta sonra daha netlik kazanır. Muhtemelen çok hareketli ve yaramaz bir bebeğiniz yoksa 20 haftadan sonra hissetmeye başlayacaksınız.

16 Haftalık Hamilelikte Cinsiyet Belli Olur mu?

Bebeğiniz cinsiyetine göre hormon salgılamaya daha önceki haftalarda başlamıştı. Cinsiyet organı ise henüz belli değildi. Geçen hafta ve bu hafta bebeğinizin cinsiyetini görme imkânınız vardı. 16 haftalık hamilelikte bebeğin cinsiyetini belli edecek organları oluştuğundan dolayı ultrason görüntüleme sırasında uygun pozisyon bulunursa yani bebeğiniz izin verirse cinsiyetini görebilirsiniz.

Ayrıntılı bilgi için, Bebeğin Cinsiyeti Ne Zaman Belli Olur başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

16 Haftalık Hamilelikte Annede Meydana Gelen Değişiklikler

Bebeğinizin rahminizin üst kısmında yer alması ve bu yüzden rahmi destekleyen kasların kalınlaşmaya çalışması, gerilmesi yüzünden 16 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişiklikler arasında yine kasık ağrıları ve karın ağrıları gündeme gelir.

Bebeğinizle beraber beslendiği plasenta da büyüdüğü için rahim ağırlığınız artmaya başladı. Hamileliğinizin dördüncü ayını bitirmek üzere olduğunuz 16. hafta sonrasında rahminiz neredeyse 250 gram ağırlığa ulaştı. Bebeğinizin etrafını saran amniyotik sıvının miktarı da artarak 250 ml oldu. Yani karın ve kasık ağrılarınız bu büyüme yüzünden.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Kasık ve Karın Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

Mide bulantısı konusunda muhtemelen bu hafta kendinizi daha iyi hissediyor olmalısınız. Ruhsal durumunuzdaki dalgalanmaların bu hafta daha az olması beklenir. Değişen hormon yapınızla beraber cildiniz daha parlak ve daha gergin duracak. Aldığınız kilolar size hamile olduğunuzu daha çok hissettirip mutluluğunuza neden olabilir.

Vücudunuzun yeni şekline alışmanız için hamile kıyafetleri giymeniz için henüz erken sayılabilir. Siz yine de gün içerisinde rahat edeceğiniz, belinizi ve karnınızı sıkmayan kıyafetleri tercih etmelisiniz. Doğru beslendiğiniz ve kısa yürüyüşler yaptığınız sürece önümüzdeki haftaları daha rahat geçirebileceksiniz.

Rahminizde meydana gelen büyüme dışarıdan çok fazla belli olmayabilir. Kan dolaşımınızın hızlanması, burnunuzun artan hormonlar yüzünden tıkanması sonucu yüzünüzde şişlik oluşması genelde 15 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişiklikler arasındadır.

Hamileliğinizin ilerleyen haftalarında hormon yapınıza bağlı olarak şişlikler devam edebilir. Burun tıkanması ve burun kanaması yaşayabilirsiniz. Doktorunuz tıkanma için sprey önerebilir. Odanızın yeterli derecede nemli olduğundan emin olmalı ve odanızı sık havalandırmalısınız.

16 Haftalık Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sırt üstü yatıldığı zaman rahminiz kan damarları üzerine yerleşecektir. 16 haftalık hamilelikte dikkat edilmesi gereken ve alışkanlık haline getirilmesi gereken konulardan biri de yatış pozisyonudur. Şimdiden yan yatmaya ve kendinizi böyle alıştırmakla bir yastıktan destek alarak uyuma alışkanlığı edinebilirsiniz.

16 Haftalık Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Bebeğiniz için gerekli olan günlük kalori ihtiyacı 340 kalori kadardır. 16 haftalık hamilelikte beslenme nasıl olmalıdır diye takip edecekseniz yediğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekecek. Gerekenden fazla kilo alıyorsanız düşük kalorili, besin değeri yüksek besinlere yönelmelisiniz.

Öğün atlamak ya da diyet yapmak için hamilelik dönemi uygun değildir. Kilo almanızı yavaşlatacak besinlere yönelmeniz, karbonhidrat ağırlıklı beslenme tarzından uzaklaşmanız yeterli olacaktır.

Güne başlarken yeterli miktarda protein aldığınızdan emin olmalısınız. Kabızlık hamilelikte sıklıkla karşılaşılan durumdur önüne geçmek için lifli ve posalı besinler tercih etmelisiniz.

Tam tahıllı ekmekler sindirime yardımcı olduğu gibi kabızlığında önüne geçecektir. Yağsız süt, yağsız et tüketmeye özen göstermelisiniz. İşlenmiş, paketlenmiş ve dondurulmuş gıdalardan uzak durmalısınız.

Probiyotikli ev yoğurdu, peynir, havuç, muz, elma gibi besinleri atıştırmalık olarak kullanın. Gazlı ve şekerli içeceklerden ve dondurmadan uzak durmalısınız. D vitamini, C vitamini, folik asit, magnezyum ve çinko takviyelerini unutmayınız.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.