18 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 18. Haftası / Bebeğinizin 16. Haftası

18 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 18. Haftası / Bebeğinizin 16. Haftası

18 haftalık hamilelik gelişiminde bebeğinizde olduğu kadar sizde de değişimlerin meydana geldiği bir hafta içindesiniz. Genellikle hamile kadınların çoğu bu dönemi rahat geçirirler ancak kişiden kişiye bu dönem farklı olabilir. 18 haftalık hamilelik döneminizi mümkün olduğunca rahat geçirmeye çalışın çünkü bebeğinizin gelişimi için buna ihtiyacı var.

Bebeğinizin vücudu, kolları ve bacakları daha çok uzadığından dolayı neredeyse bir salatalık kadar büyüdü. Boyu yaklaşık olarak 14 santime kilosu ise ortalama olarak 170 gram kadar.

18 haftalık hamilelikte bebek gelişimi, 18 haftalık hamilelikte bebeğin boyu ve kilosu, 18 haftalık hamilelikte bebeğin hareketleri hissedilir mi, 18 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişiklikler, 18 haftalık hamilelik belirtileri, dikkat edilmesi gerekenler, 18 haftalık hamilelikte beslenme nasıl olmalı gibi birçok sorunun cevabını yazımızda bulabilirsiniz.

18 Haftalık Hamilelikte Bebek Gelişimi

Sizin hamileliğinizin 18. Haftası yani 4 ay, iki haftayı bu hafta geride bırakacaksınız. Sizin 18. haftanız bebeğiniz ise 16. haftasında. 18 haftalık hamilelikte bebek gelişimi hızla devam ediyor. Kollarını ve bacaklarını bükerek hareket ediyor ve hareketlerini artık hissediyorsunuz. Özellikle yattığınız zaman ya da dinlendiğinizde daha rahat hissedebilirsiniz.
 
18 haftalık bebeğin rahim içinde rahat hareket edebilmesi için şu an yeterli alan var bu nedenle bebeğinizin tekmelerini, dönüşlerini daha sık duyarsınız. Bebeğinizin cinsiyeti kız ise 18. Haftada kız bebeğinizin döl yatağı ve rahmi son şekillerini almaya başladı.

Bebeğiniz erkekse üreme organı fark edilir derecede büyüdü. Kafasının yanında daha önce çıkıntı gibi duran kulakları da son formunu almış durumda. Derisi ise hala çok ince ve derinin altından damarları görünecek kadar ince. Bebeğiniz artık hıçkırıyor, esniyor hatta bunu ultrason görüntüleme sırasında da izleyebilirsiniz.

18 haftalık bebeğinizin ultrasonda göremeyeceğiniz değişimleri ise sinir sisteminin miyelin adı verilen bir madde ile kaplandığıdır. Miyelin kılıfı ile sinirlerin kaplanması sinir uçlarının hücreler arası mesajlarını taşımada kolaylık sağlar.

Bebeğinizin sinir sisteminin gelişmesiyle beraber tat alma, koku alma, duyma ve görme, dokunma gibi işlevleri yerine getirebilir. El ve ayak parmakları tamamen oluştu hatta parmak izi bile var.

18 Haftalık Hamilelikte Annede Meydana Gelen Değişiklikler

Dışarıdan çok fazla büyüme olmasa da rahim içi neredeyse bir kavun kadar büyüdü. Rahmin büyümesi en çok göbek deliğinin altındaki büyümeyle fark ediliyor. 18 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişikliklerin başında kardiyovasküler değişim gelmektedir.

18 haftalık hamilelik döneminde kardiyovasküler sisteminiz ve kan basıncınız daha düşük değerde seyir edecektir. Bu hafta ani hareketler yapmaktan kaçınmalısınız. Oturduğunuz yerden aniden kalkmamaya ya da yataktan aniden çıkmamaya özen göstermelisiniz. Ani baş dönmeleri yaşayabilirsiniz.

Mümkün olduğunca bu ay yan yatmaya çalışın, sırt üstü yatarak rahimden geçen kan akışının kalbinize dönmesini sağlayarak sinir sıkışması yaşayabilirsiniz. Yan üstü yatarken bir ya da iki yastıktan destek alabilirsiniz. Ayrıca yan uyurken bacaklarınızın arasına yastık koyarak da destek alabilirsiniz.

18 Haftalık Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

18 haftalık hamileliğe gelene kadar toplamda 4,5 ya da 5,8 kilo almış olmalısınız. Fakat bu rakamlar aynı zamanda hamile kalmadan önceki kilonuzla da bağlantılı olduğundan dolayı değişkenlik gösterecektir.

18 haftalık hamilelikte kaç kilo alınmalı diye sorabilmek için sizin hormon yapınız ve kilo almaya meyilli oluşunuz da hesap edilmelidir. Her ne kadar bütün kadınlar doğumdan sonra kısa sürede formlarına dönmek isteseler de doğumdan sonra kilolarınız kabusa dönüşebilir.

Kilo almanın önüne geçemiyorsanız beslenme uzmanından destek alabilirsiniz. 18. haftaya kadar fazla kilo aldıysanız kilo kontrolü sağlamalı ve ona göre beslenmelisiniz. Karbonhidratlı, şekerli besinlerin yerine daha çok protein ağırlıklı beslenmelisiniz.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Kilo Alımı ve Vejetaryen ve Vegan Hamileler Nasıl Beslenmeli başlıklı yazılarımıza göz atabilirsiniz.

18 Haftalık Hamilelikte Sırt ve Bel Ağrısı

Hamilelik döneminde en sıklıkla karşılaşılan ağrılar genellikle boyun, sırt geçiş bölgesi bel, kalça ve karın geçiş bölgesindedir. Bunlar daha sıklıkla gebeliğin dördüncü ayından sonra ortaya çıkmaktadır.

Bilindiği üzere anne adayı kilo almaya başlamakta ve bu kilodan dolayı ileri derecede bir dengesizlik başlar. Yani ön bölgede bir kilo almaya başlar. Böbrek kendisine yer yapmaya başlar ve üstteki omurlar öne doğru eğilmeye başlar. Dolayısı 18 haftalık hamilelikte sırt ve bel ağrısı, anne adayının bel kasları zayıf ise ve sırt kasları zayıfsa dördüncü aydan sonra ağrılar başlar.

Çeşitli nedenlere bağlı olarak meydana gelebilecek olan karın ağrıları bebeğin rahimde ilk oluştuğu haftalardan başlayarak hamile kadının vücudunda meydana getirmiş olduğu değişiklikler yüzündendir. Bu değişiklik kadın vücudunda birtakım değişikliklere neden olduğu gibi aynı zamanda iç organlarında ve karın bölgesinde de değişimlere ve etkilenmelere neden olur.

Hamilelik döneminde değişimler nedeniyle karın bölgesinde ağrıların görülmesi genelde tedirginlik verecek bir durum olarak karşılanmaz, hatta bu ağrılara farklı rahatsızlıklar da eşlik edebilir, farklı şikayetler de görülebilir. Sekizinci, dokuzuncu aya kadar ağrılar şiddetle gitmeye devam eder.

Bu bölgelere yumuşak doku tekniği uygulanarak, çok hafif mobilizasyonlar yaparak, kesinlikle herhangi bir ilaç ya da iğne kullanmadan hastaya rahatlık sağlanabilir. Eğer hamilelik dönemi öncesi kaliteli bir profesyonel plates eğitmeninden birkaç eğitim alırlar ve sırt kaslarını ve bel kaslarını kuvvetlendirirlerse, bu ağrılar kaslar çok yorulmayacağından oluşmaz ve rahat bir hamilelik dönemi geçirmesine yardımcı olur.

Buna ek olarak gebelere bel ağrısından kurtulmak için özel bazı jimnastik önerileri vardır. Karın ağrılarına ve kramplara karşı sıcak su torbası uygulaması iyi gelebilir. Bir müddet dinlenmek, ayakta kalmamak ve ağır işler yapmaya kalkışmamak gerekir.

18 Haftalık Hamilelikte Sık İdrara Çıkma

Rahmin genişleyerek pelvik bölgeye baskı uygulaması sonucu 18 haftalık hamilelikte sık idrara çıkma sorunu doğuma kadar yaşanabilir. Ayrıca hamilelik döneminde idrar yolu enfeksiyonları da en yaygın görülen sorunlardan birisidir. Bağışıklık sisteminin herhangi bir hastalıktan veya başka nedenlere bağlı olarak zayıf düşerek baskılanması sonucu bağışıklık sistemi bakterilere karşı bir savunma geliştirmekte güçlük yaşar.

Bakteriler mesena aracılığı ile idrar kanalına ulaşır ve idrar kanalında enfeksiyona yola açarak idrara çıkarken yanma hissi oluşturur. Mesanenin içerisine uygulanacak bazı ilaçlarla tedavi yöntemi kullanılmaktadır ve hastanın organını tekrar kendisini korur hale getirmek için uygulanan tedavilerdir.

Mesanenin iç yüzeyini koruyan tabakasını onarmak gerekiyorsa genellikle haftada bir toplam altı hafta süresinde olmak kaydıyla o tabakanın bileşenlerinden oluşan bazı ilaçları, bazı maddeleri ince bir sonda vasıtasıyla hasta olan insanın mesanesinin içerisine enjekte edilmektedir. Ağrılı bir işlem değildir bu sayede içindeki maddeleri kullanarak vücudun onarması beklenir. Yani mesane duvarının tedaviyle tekrar onarılması beklenir.

18 Haftalık Hamilelikte Ayak Şişmesi (Ödem)

Aşırı sinirlilik ve asabiyet halleri, sürekli uyku isteği veya uyuklama hali, aşırı duygusallık, duygu durumlarında ani değişiklikler, sık idrara çıkma isteği, idrar olmasa bile varmış gibi hissetmek gibi duygusal hormon değişimleri nedeniyle vücudun su ve tuz tutması sonucu ödem sıklıkla yaşanır.

18 haftalık hamilelikte ayak şişmesi, büyüyen rahmin karın içinden geçen toplar damarlara baskı yapması sonucunda bacaklarda ödeme neden olduğu gibi varislere de neden olurlar. Bu dönmede özellikle turşu ve tuzlu besin tüketmek ödemde artışa neden olur.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Ödem başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

18 Haftalık Hamilelikte Beslenme

Bu dönemde aşermeniz ve aşırı iştahınız olması normal sayılır. Hala bir beslenme düzeni oluşturmadıysanız ve elinize geçen her şeyi yiyorsanız bu konuda bilgi almanız gerekir.

İpin ucunu kaçırırsanız gereksiz kalori alarak fazladan kiloları biriktirmiş olursunuz. Çünkü siz ne kadar kilo alırsanız bebeğiniz de o kadar kilo almıyor. Hatta aşırı şişman kadınlar çok zayıf bebek dünyaya getirebilirler.

18 haftalık hamlelikte beslenme ihtiyacınızı bebeğinizin ihtiyacı olan kaloriye ve sizin için gerekli olan besinlere göre uyarlamanız gerekir. Tatlı isteğinizi alternatif kuru yemişlerden ya da meyvelerden sağlayabilirsiniz.

Dondurma, şekerli tatlı, pasta yemek yerine muz yemeği deneyebilirsiniz. Evde yapacağınız probiyotikli yoğurtlarınıza meyve karıştırabilirsiniz. Haşlanmış yumurta, portakal ve süt tüketerek de gerekli enerji ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.