10 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 10. Haftası / Fetüsün 8. Haftası

10 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 10. Haftası / Fetüsün 8. Haftası

Hamileliğiniz 2,5 ayı geride bırakıyor. 10 haftalık bebek gelişimi nasıldır, 10 haftalık gebelikte annede meydana gelen değişiklikler nelerdir, 10 haftalık hamilelik belirtileri nelerdir, nelere dikkat edilmeli, 10 haftalık hamilelikte neler yemeli sorularının cevabını yazımızda bulabilirsiniz.

Hamileliğin 10. Haftasında Bebek Gelişimi

Hamileliğinizin 10. haftasında bebeğiniz yaklaşık olarak 3 santime ulaştı.  Hamileliğin 10. haftasında bebek gelişiminde en dikkat çeken şey beyninin diğer organlarına göre hızla gelişmesidir. Bebeğinizin kafası hala diğer yerlerine göre daha büyük. Bebeğiniz kaslarını artık daha iyi kullanabiliyor ve kollarını daha rahat bükebiliyor. Kollarını, bacaklarını ve başını döndürdükçe kasları daha iyi gelişiyor.

El ve ayak parmakları birbirinden ayrılmış durumda ve hatta parmaklarını oynatabiliyor. Cildi o kadar şeffaf ki omurgaları görülebiliyor. Gün içinde kaslarını güçlendirmek için fazla hareket edebiliyor. Çene kemiği daha da gelişti, damağındaki diş tomurcukları daha da belirginleşti.

Hamileliğinizin 10. haftasında bebeğinizin boyu yaklaşık 3 santim ile 4 santim arasında değişir. 10 haftalık bebeğin kilosu ise yaklaşık 5 gram kadardır. 10. haftanın sonunda bebeğinizin neredeyse bütün organları oluşmaya başlamıştır ve embriyon dönemden çıkarak fetal döneme girmiştir. Bebeğiniz bu döneme kadar sağlıklı bir gelişim gösterdiyse artık rahat bir nefes alabilirsiniz. Çünkü doğumsal sakatlıkların çoğu 10 haftalık hamilelik öncesi ortaya çıkan kusurlardır.

Hamile kalmaya karar verdiyseniz ya da hamile kalma düşünceniz varsa hamile kalmadan önce doğumsal kusurların önüne geçmek için mutlaka sağlık kontrollerinden geçmelisiniz. Radyasyona maruz kalıp kalmadığınızı öğrenmelisiniz, alkol ve uyuşturucudan uzak durmalısınız ve stresten kaçınmalısınız.

Aynı şekilde hamileliğinizin 10.cu haftasından yani bebeğiniz fetüs dönemine girdiğinde de bebeğe zarar verecek radyasyon ya da kimyasal maddelerden uzak durmalısınız. 10.cu haftadan sonra bebeğiniz fetal organ sistemlerini hazırlamaya geçeceğinden dolayı sizin sağlığınıza dikkat etmeniz oldukça önemlidir. Bebeğiniz fetal dönemde daha çok insan görünümüne sahip olacaktır.

Ayrıntılı bilgi için, Fetüs Nedir başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

Hamileliğin 10. haftasında bebeğinizin iskelet ve kıkırdakları oluşmaya başlar. El ve ayak parmakları birbirinden ayrılır ve dirseklerini oynatabilir. Gözleri kapalıdır ancak göz kapakları iyice şekillenmiştir.

Kulakları neredeyse son şeklini almak üzeredir. Beyini bu hafta hızla geliştiği için her dakikada beyninde 250 bin nöron üretilir. Böbrekleri çalışıyor ve idrar üretiyor.

10 Haftalık Hamilelikte Bebeğin Cinsiyetini Öğrenilir Mi?

Bebeğiniz eğer erkekse testisleri testosteron hormonu üretmeye başlamıştır bile ancak 10 haftalık hamilelikte bebeğin cinsiyeti henüz görülmez, 16.cı ya da 20.ci haftaya kadar sabretmeniz gerekecek.

10 Haftalık Gebelikte Annede Meydana Gelen Değişiklikler

İki buçuk ayı geride bırakacak olmanıza rağmen 10 haftalık gebelikte karnınızın dışarıdan ortaya çıkması için erken bir dönem. Hamile kıyafetleri giymek için henüz erken ancak dar kot pantolonlar ve beli sıkan kıyafetler giyinmekten uzak durmalısınız.

10 haftalık hamilelik döneminde annede meydana gelen değişikliklerden birisi de vücutta kan hacminin artmasıyla beraber kollarınızda ve bacaklarınızda ödem meydana gelebilecek olmasıdır. Ödemle baş edebilmek için bol su içmeye özen göstermelisiniz. Gün içinde çok uyumamaya ve kısa yürüyüşler yapmaya çalışarak ödemin önüne geçebilirsiniz.

10 Haftalık Hamilelik Döneminde Kilo Alımı

Eğer hamilelikte fazla kilo alma endişesi ile kendinize kısıtlama getiriyorsanız bebeğinizin gelişim gösterdiğini unutmamalısınız. Henüz kilo almadıysanız ya da aşırı kusmalardan dolayı kilo verdiyseniz artık kilo almaya çalışmalısınız.

10 haftalık hamilelik döneminde kilo alımı doktorunuzun da önereceği ölçüde olursa sizin de bebeğinizin de sağlığını korumasına yardımcı olacaktır. Tüm hamilelik döneminde almanız gereken kilo eğer hamile kalmadan önce normal kiloda biri iseniz 12, 5 ya da 17,5 kilo arasında olmalıdır.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Kilo Alımı başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

10 Haftalık Hamilelik Döneminde Ödem

Ödem, deri ve doku arasında ve hücrelerin arasında sıvı birikmesidir. Sıvı birikmesi daha çok bacaklarda, ellerde ve gözlerde görülmektedir. Aşırı sinirlilik ve asabiyet halleri, sürekli uyku isteği veya uyuklama hali, aşırı duygusallık, duygu durumlarında ani değişiklikler, sık idrara çıkma isteği, idrar olmasa bile varmış gibi hissetmek gibi duygusal hormon değişimleri nedeniyle vücudun su ve tuz tutması sonucu ödem sıklıkla yaşanır.

Ayrıca büyüyen rahmin karın içinden geçen toplar damarlara baskı yapması sonucunda bacaklarda ödeme neden olduğu gibi varislere de neden olurlar. Bu dönmede özellikle turşu ve tuzlu besin tüketmek ödemde artışa neden olur.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Ödem başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

10 Haftalık Hamilelik Belirtileri

Hamile kalmadan önceki sağlık sorunları hamilelik sürecini etkileyecektir. 10 haftalık hamilelik belirtileri bitkinlik, halsizlik, bulantı, sık idrara çıkma, mide yanması, kabızlık, şişkinlik, gaz sorunları, göğüslerde ağırlaşma ve dolgunluk hissi, meme başının koyulaşması ve göğüs çevresinde yağ bezeciklerinin artması görülür. Ayrıca Vajinal akıntıda artış, hafif baş ağrısı, iştahta artış gözlemlenir.

10 Haftalık Hamilelikte Duygusal İniş Çıkışlar

Değişen hormonlarınız sizinle küçük oyun oynayabilir ve aşırı alıngan hale gelebilirsiniz. 10 haftalık hamilelikte duygusal iniş ve çıkışlar sizi bazen neşeli bazen aşırı karamsar bazen de aşırı alıngan hale getirebilir.

10 Haftalık Hamilelikte Nelere Dikkat Edilmeli

Bebeğinizin 10 haftalık hamileliğiniz sırasında beyninde yaklaşık olarak dakikada 250 bin nöron üretmektedir. Bebeğinizin zekasının gelişimine yardımcı olmak için özellikle 10 haftalık hamilelikte nelere dikkat edilmeli sorusun ilk cevaplarından biri zekâ gelişimi olmalıdır.

Özellikle fetal gelişim döneminde DHA ve Kolin içeren besinler beyin gelişimini destekleyen besinlerdir. Hamilelik dönemi dışında emzirme dönemlerinde de Kolin ve DHA içeren besinler tüketmeye devam etmelisiniz. DHA ve Kolin içeren besinler şöyledir:
 

• Tam tahıllar
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler
• Lahana, kabak, karnabahar
• Somon, sardalya
• Yumurta
• Et
• Ceviz, fındık
• Çilek
• Keten tohumu yağı

Ayrıntılı bilgi için, Bebeğinin Zeka Gelişimini Desteklemek İçin Hamilelikte Nasıl Beslenmelisiniz başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.