20 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 20. Haftası / Bebeğinizin 18. Haftası

20 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 20. Haftası / Bebeğinizin 18. Haftası

14 haftalık ve 27 haftalık dönem içinde olan ikinci trimester dönemindesiniz demektir. Artık bebeğiniz gün içinde ve özellikle gece siz uyumaya çalışırken hareketlerini daha iyi hissedebileceksiniz. 20 haftalık hamilelik gelişimi sizin hamileliğe iyice alıştığınız dönemdir.

20 haftalık hamilelikte bebek gelişimi, 20 haftalık hamilelikte bebeğin boyu ve kilosu, 20 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişiklikler, 20 haftalık hamilelik belirtileri, dikkat edilmesi gerekenler, 20 haftalık hamilelikte beslenme nasıl olmalı gibi birçok sorunun cevabını yazımızda bulabilirsiniz.

20 Haftalık Hamilelikte Bebek Gelişimi

Hamileliğinizin yarısını geride bıraktığınıza göre artık geri sayıma başlayabilirsiniz. Geçen hafta bebeğiniz göbek deliğinizin yaklaşık 2 santim altındaydı bu hafta ise göbek deliğine ulaştı. 20 haftalık hamilelikte bebek gelişimi nasıldır birlikte okuyalım.

Bu hafta kilo aldığınızı, belinizin çevresinin genişlediğini ve karnınızın ileri doğru büyümeye başladığını artık çevrenizdekiler de fark ediyor. Belki hamile kıyafetleri giyinmeniz için henüz erken ama geniş bluzlar ve beli sıkmayan etekler, pantolonlar tercih etmeniz gerekecek. Bebeğinizin cinsiyetini geçen haftalarda öğrenemediyseniz bu hafta bebeğiniz izin verirse görebilirsiniz.

Artık beş aylık dönemin içinde olduğunuz için bebeğinizin birçok organı tamamlandı, hormon üretiyor ve organları görevlerini yerine getiriyor. Ayrıca görme ve işitme duyuları da geliştiği için ışığa karşı, seslere karşı daha duyarlı. Sizin korkup ürkeceğiniz ani seslere bebeğiniz de tepki verecek ve korkacaktır. Bu konuda daha dikkatli olmalı ve çevrenizi uyarmalısınız.

20 Haftalık Hamilelikte Bebeğin Boyu ve Kilosu

Bebeğiniz neredeyse normal bir patates büyüklüğüne ulaştı. 20 haftalık hamilelikte bebeğin boyu ve kilosunu merak ediyorsunuzdur. Madem bir patates büyüklüğünde, ağırlığı da o kadar var mı acaba?

Sizin hamileliğinizin 20. haftası ancak bebeğiniz sizi iki hafta geriden takip ettiği için onun 18. haftası. Boyu yaklaşık olarak 14 santim ile 16 santim arasında değişirken, kilosu ise yaklaşık olarak 260 gram kadardır. Fakat bu ölçü daha önceki haftalardan bildiğiniz gibi başı ile poposu arasındaki ölçüydü.

20 haftalık hamilelikte bebeğinizin boyu artık bütün vücudu yani baş bölgesinden ayaklara kadar uzanan ölçüsü alınacak. Bu durumda 20 haftalık hamilelikte bebeğinizin boyu yaklaşık olarak 16,5 santim kadardır.

Kasları güçlensin diye sürekli karnınızda egzersiz yapıyor ve alanı da henüz geniş olduğundan dolayı durmadan taklalar atıyor, esniyor ve gevşemeye çalışıyor. Artık kaslarını ve hareketlerini beyni yönetiyor öyle anlamsız hareketler yapmıyor yani bilinçli yapıyor.

Sinir sistemi geliştiği için geçen haftadan beri tat alma, görme ve duyma duyuları gelişmeye başlamıştı ancak bu hafta tat alma duyuları da hızla gelişiyor. Cildi daha önce saydam ve çok inceydi şimdi ise cildi ten görüntüsü almaya başladı ve kalınlaşmaya devam ediyor.

Saçları, tırnakları, ince kaşları oluşmaya başladı. 20 haftalık hamilelikte bebeğiniz kız bebekse rahminin oluşumu tamamlandı ve vajinal kanal oluşumu da bu hafta başlayacak. Rahmi oluştuğundan dolayı şu anda rahmindeki yumurtalıklarda yedi milyondan fazla yumurta hücresi bile hazır. Doğana kadar bebeğinizin yumurtalık sayısı gelişiminden dolayı yarıya düşecek.

20 haftalık hamilelikte eğer bebeğiniz erkek bebekse, testisleri daha önceki haftalarda hormon üretmeye başlamıştı. Bu hafta testisleri aşağı inmeye başladı ve birkaç hafta sonra tam oluşumu gerçekleşecek. Sindirim sistemi bu hafta daha çok çalışıyor ve bebeğiniz bu yüzden çok yutkunmaya başladı.

Geçen haftadan beri bebeğinizin sindirim sistemi mekonyum adı verilen siyah yapışkan bir ürün üretmeye başladığından dolayı bu madde bağırsaklarında birikmeye başladı. Doğuma kadar birikecek ve ilk dışkısıyla beraber bunu dışarı atacak. Bazı bebekler mekontum sıvısını doğumdan önce de dışkı yoluyla dışarı atabilirler.

20 Haftalık Hamilelikte Annede Meydana Gelen Değişiklikler

Hamileliğin beşinci ayında ruhsal dalgalanmalarınız devam edebilir ve dalgınlık yaşayabilirsiniz. 20 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişikliklere birlikte bakalım.

Çok hızlı gitmediyseniz şimdiye kadar beş kilo kadar almış olmalısınız. Tahmini olarak haftada yarım kilo alarak hamileliğinizin geri kalanı tamamlamış olacaksınız. Bazı hamile kadınlar bu sayının aşağısında da kilo alabilirler ya da özellikle hamileliğin son dönemlerinde hızlı kilo alarak hamileliklerini tamamlayabilirler. Mümkün olduğunca bundan sonra fazla kilo almamaya dikkat etmelisiniz.

20 hafta demek geriye 20 hafta kaldı demektir. 20 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişiklikler genelde olumludur. Saçlarınız daha parlak, cildiniz daha gergin ve parlak, tırnaklarınız daha sağlıklı ve hiç olmadığınız kadar kendinizi güzel hissedebileceğiniz bir dönem. Çünkü vücudunuz önceki dönemlerde olmayan hamilelik hormonları salgılıyor. Ancak bazı kadınlarda hamilelik döneminde hormonlar ciltte lekelere neden olabilirler.

Ayrıntılı bilgi için, Doğum Lekeleri Nasıl Geçer başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

20 Haftalık Hamilelik Belirtileri

Bebeğiniz hamileliğinizin 20. Haftasında daha önce bulunduğu leğen kemiğinden yukarı doğru çıkarak göbek deliğinizin olduğu yere kadar ulaştı. Bu haftadan sonra bebeğinizin içinde bulunduğu rahim her hafta yaklaşık olarak bir santim büyüyecek. 20 haftalık hamilelik belirtileri nasıldır birlikte bakalım.

Bu hafta yani hamileliğinizin 20. haftası rahminiz yaklaşık olarak 20 santim kadardır. Bir sonraki ay rahim büyüklüğünüz 24 santim olacaktır. Eğer rahminiz daha büyükse ikiz gebelik sorgulanır. Her ay toplamda iki kilo yani haftada yarım kilo almanız beklenir.

Hamileliğinizin ilk ayları aldığınız kilo sizi rahatsız etmeyebilir ancak kilolar doğum yaklaştıkça nefes almanızda, yatmak istediğinizde ve günlük işlerinizi sürdürmenizde, doğum yapmanızda, doğumdan sonra sorun haline gelebilir. Ayrıca ne kadar kilo alırsanız o kadar cildinizin esneyerek yırtılacağını da hesap etmelisiniz.

Ayrıntılı bilgi için, Doğum Çatlakları Nasıl Geçer başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

20 Haftalık Hamilelikte Kalp ve Dolaşım Sistemi

20 haftalık hamilelik kalp ve dolaşım sisteminin genişlemeye devam ettiği haftadır ve bu yüzden tansiyon düşüklüğü yaşayabilirsiniz. Vücudunuz daha çok kana ihtiyaç duyduğundan dolayı daha fazla kan üretimi yapılmaktadır. Yeterli miktarda demir içeren besinler alıp almadığınıza dikkat etmelisiniz.

Ayrıca vücutta demirin emilebilmesi için C vitamini takviyesi de yapılması gerekir. Özellikle D vitamini almadan bir iki saat önce C vitamini alınırsa daha iyi olur. C vitamini sayesinde demir bağırsaklar tarafından emilebilir, emilimi artar.

Düşük tansiyon nedeniyle kalp bazen yavaş çalışır bazen hızlanır, kalpte ritim bozukluklarına neden olur. Gözlerde kan dolaşımı bozukluğuna bağlı gözlerde kararmalar gelişebilir.

Siyah çay, kafein, kepek ve süt bağırsaklarda emilimi azalttığı için çok az miktarda tüketilmelidir. Demir eksikliği tedavisinde B12 vitamini alımı konusunda dikkatli davranılmalı ve doktora danışılmalıdır çünkü B12 kansızlığa yol açabilir. Demir eksikliği yorgunluk, halsizlik yaptığı gibi ruhsal dünyanızı da etkileyecektir.

20 Haftalık Hamilelikte Nelere Dikkat Edilmeli?

Artık ağırlaşmaya başladığınızdan dolayı kilo aldıkça cinsel hayatınız sizin için zorlaşabilir. 20 haftalık hamilelikte nelere dikkat edilmesi gerekir birlikte göz atalım.

Sizin için tedirginlik verebilir ve cinselliğe soğuk bakabilirsiniz ancak 20 haftalık hamilelikte cinselliği yaşamanız için hiçbir engel yok. İlişki sonrası ağrı, kanama ya da lekelenme görüyorsanız doktorunuzla konuşmanız gerekir ve eşinizden bu konuda yardım almalısınız.

Hamilelik döneminde oluşacak baş dönmesine, ödemlere ve ağrılara karşı bol su tüketmeye özen gösterilmelidir. Tamamen pasif bir hayata geçilmemeli, basit egzersizler ve küçük tempolu yürüyüşler yapılmalıdır. Baş ağrısına neden olacak stres ortamlarından uzak durulmalı ve sık banyo yapılmalıdır.

20 Haftalık Hamilelikte Beslenme

Kendinizi devamlı aç hissediyor ya da sürekli bir şeyler atıştırmak istiyor olabilirsiniz. Uzmanlar hamilelik döneminde öğünlerin az, tabakların küçük ve altı öğün olmasından yanadırlar. Bir oturuşta tabak dolusu yemek yerine midenizi sıkı doldurmaktan ziyade az ve daha çok öğünlere bölünmüş şekilde beslenebilirsiniz.

Öğünlerinizin fazla olması sık acıkmanızı engellediği gibi birden her şeyi yeme ihtiyacınızı da ortadan kaldıracaktır. Atıştırmalık olarak tercih ettiğiniz şeyler boş kalori içeren besinler olmamalı ve günlük olarak protein, kalsiyum, demir aldığınızdan emin olun. 20 haftalık hamilelikte beslenme şekliniz yine diğer önceki haftalarda olduğu gibi yeterli vitamin ve mineral destekli beslenme şeklinde olmalıdır.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Yetersiz Beslenme ve Hamilelikte Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler başlıklı yazılarımıza göz atabilirsiniz.