28 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 28. Haftası / Fetüsün 26. Haftası

28 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 28. Haftası / Fetüsün 26. Haftası

28 haftalık hamilelik dönemi ve bebeğinizin doğumuna 12 hafta kaldı. Hamileliğiniz altı ayı geride bıraktı ve yedinci aya girdiniz. İkinci trimester bitti ve üçüncü trimester dönemine girdiniz. Bu demektir ki hamileliğinizin üçte ikisini geride bıraktınız. 28 haftalık hamilelik döneminiz bebeğinizi ismini, bebeğinizle ilgili kararları alma zamanı.

28 Haftalık Hamilelikte Bebek Gelişimi

Bebeğinizin bu hafta kirpikleri oluştu ve artık gözlerini açıp kapatabiliyor. Görme yeteneği gitgide artıyor ve karnınızda filtrelenmiş olarak görse de ışığa karşı duyarlı. 28 haftalık hamilelikte bebek gelişimi neredeyse büyük bir patlıcan kadar. Bebeğiniz doğunca nefes almak için akciğerleri gelişmeye devam ediyor.

Derisi eskisi kadar kırışık değil deri aralarına yağ dolmaya başladı. Beyninde nöron gelişimi ilk haftalardan beri devam ediyor. Anne karnındaki bebeklerin beyin nöronlarının farklı dalgalarda döngülere sahip olduklarından dolayı rüya gördükleri düşünülmektedir.

28 haftadan sonra bebeğinizin kalp atışlarını duymak için dopler aletine bile gerek kalmaz. Bebeğinizin kalp atışları o kadar güçlüdür ki doktorunuz stetoskop ile dahi bebeğinizin kalp atışlarını duyabilir. Bebeğinizin kalbi 28 haftalık hamilelikte 140 defa atar.

Bebeğinizin kemikleri hala çok güçlü değil ama hızla güçlenmeye devam ediyor. Geçen haftaya kadar rengi olmayan gözleri de bu hafta renklenmeye başladı. Ayrıca bu haftadan sonra bebeğiniz çıkış yapmak için başını aşağı doğru pozisyon almaya hazırlıyor.

28 Haftalık Hamilelikte Bebeğin Kilosu ve Boyu

Bebeğiniz neredeyse bir marul kadar ve son üç aylık döneme girdiniz. 28 haftalık hamilelikte bebeğin boyu ve kilosu hızla büyümeye devam ediyor. Bebeğinizin kilosu yaklaşık olarak 1 kilo ile 1,3 kg kadardır boyu ise yaklaşık olarak 35 santim ile 40 santimdir. Verilen ölçüler ortalama ölçülerdir her bebeğin gelişimi farklıdır.

28 haftalık hamilelikte bebeğin gelişimde bir başka önemli gelişme beyninde düz olan yüzeylerin çukurlar oluşturarak karakteristik oluklara dönüşmeye başlamasıdır. Beyin dokusunda ayrıca artış görülür. Derisine yağ birikmeye devam ettiği için daha şişman görünür. Bebeğiniz bu hafta yeni doğan kadar uzun uyumaz 20-30 dakikada bir uyanabilir.

28 Haftalık Hamilelikte Bebek Hareketleri

28 haftalık hamilelikte bebek hareketleri daha çok siz dinlenmek istediğiniz zaman hissedersiniz. Sık sık ellerinizi karnınıza götürüyorsunuzdur ama siz yine de günde en az iki bebeğinizin hareketleri gözlemlemeyi unutmayın. Şüphe duyduğunuz zaman mutlaka doktorunuzla görüşün.

28 Haftalık Hamilelikte Annedeki Değişiklikler

Birkaç haftadan beri bebeğiniz göbek deliğinizin üzerineydi fakat artık rahminiz ve bebek göbeğinizin oldukça üzerine doğru çıktı. Rahmin 28. haftada göbek deliğinizin 8 santim üstüne çıkmıştır. 28 haftalık hamilelikte annedeki değişikliklere göz atalım.

Karnınızın büyümesiyle beraber hareketlerinizde yavaşlama ve bacaklarınızda karıncalanma meydana gelebilir. Genellikle dolaşım bozukluğuna bağlı olarak ortaya çıkar. Sinirlere baskı uygulanması durumunda da uyuşma ortaya çıkabilir ve huzursuz bacak sendromu yaşayabilirsiniz.

Huzursuz bacak sendromunun tanısı aslında oldukça kolaydır. Özelliklerinden yola çıkarak bunların dört özelliği vardır. Birincisi bacaklarda yanma, karıncalanma, uyuşma, ağrı, iğnelenme gibi değişik bulguların olmasıdır. İkincisi bunların akşam saatlerinde özellikle ortaya çıkması, üçüncüsü istirahat ile bu bulguların belirginleşmesi ve son olarak da hastanın hareket etmesiyle bu bulguların kaybolmasıdır.

Huzursuz bacak sendromu olan hastaların tipik olarak şikayetleri uyumaya ya da dinlenmeye çalışırken ki anlarıdır ve ne zaman hareket etseler bu ağrının gittiğidir. Oldukça sık görüldüğü için ve hastalarda bunu bir hastalık olarak bilmediği için özellikle üzerinde durulması gereken bir rahatsızlıktır.

Demir eksikliği ve kansızlığına bağlı olarak da huzursuz bacak sendromu görülebiliyor. Demir, sinir sisteminde birçok maddenin yapımında rol oynayan bir elementtir. Demirin herhangi bir nedenle gerek genetik kalıtsal gerekse başka nedenlerle ya da bilinmeyen bir nedenle azlığı sinir sisteminde örnek olarak dopamin üretimi engellemekte ve dopaminin görevini yapmasına engel olmaktadır. Bu eksiklik kana yansıdığı kan testinden anlaşılabilmektedir.

Son trimester dönemine girdiğinizden dolayı kendinizi tekrar yorgun ve halsiz hissedebilirsiniz. Gece uykularınız da artık çok rahat değildir ve uyumak için kendinize yer bulmakta zorlanabilirsiniz. Bebeğiniz doğum için rahim altına doğru yerleşmeye çalışırken sizde ağrılara ve ağırlaşmaya neden olabilir. Çok sıcak olmayan suyla banyo yapmanız ve dinlenmeniz, su tüketmeniz şişliklerin ve uyuşukluğun önüne geçebilir.

Preeklampsi

Hamile kadınların %5’inde görülen preeklampsi ciddi bir hastalıktır. Genellikle hamilelikte yüksek tansiyonla beraber seyreder. Preeklampsi, böbreklerden sızan proteinin idrarda birikmesi sonucu idrarda protein artışı yani proteinüri gözlemlenir. İdrarda protein fazlalığı böbrek fonksiyonlarını izlemek ve böbrekte herhangi bir hasarın varlığını saptamak için gereklidir.

İdrarda proteinin fazla miktarda olması genellikle böbrek hastalıkları sonucu ortaya çıkmaktadır. Proteinler kasların yapılanmasında ve kandaki sıvı miktarını kontrol etmekle sorumludurlar. Böbrekler atık maddeleri vücuttan attıkları halde proteinleri korurlar.

Böbreklerde oluşan bazı sorunlar nedeniyle böbrekler proteinleri filtreleyemez ve proteinler idrarla beraber vücuttan atılır. Bazı durumlarda ise bu filtreme bozukluğu yüzünden idrarda fazla protein birikir.

İdrarda protein görülmesi böbrek yetmezliğine ve böbrek hastalıklarına işaret ettiği gibi enfeksiyonlara ya da bazı ilaçların yan etkisi olarak da yükselebilir. Ağır egzersizler ve stres de ayrıca idrarda protein yükselmesine neden olan etkenler arasındadır.

Bazı gebelerde preeklampsi ile beraber protein artışı görülebileceği gibi böbrek fonksiyonlarının azalması sonucu da ortaya çıkabilir. Protein kaçağı böbrek yetmezliğine ve böbrek hastalıklarına işaret ettiği gibi enfeksiyonlara ya da bazı ilaçların yan etkisi olarak da ve hamilelik döneminde yükselebilir.

Preeklampsi Belirtileri
 

• İdrarda azalma
• El, yüz ve bacaklarda şişkinlik
• Mide bulantısı
• Nefes darlığı
• Halsizlik
• Güçsüzlük
• İştah kaybı
• Kusma
• Ruhsal değişimler
• Hafıza sorunları
• Yüksek tansiyon
• Üşüme

Preeklampsi Nasıl Önlenir
 

• Yeterli ve dengeli beslenme düzeni oluşturulmalıdır
• Uygun ve yeterli miktarda su içmeye özen göstermelidir
• Uyku düzeni oluşturulmalıdır
• Stresli hayattan ve insanlardan uzak durulmalıdır
• Vücudun gerekli vitaminleri sağlanmalıdır
• Böbrek ve işlevi konusunda bilinç oluşturulmalıdır
• Günlük tuz miktarına uyulmalıdır
• Karma yemeklerden uzak durulmalıdır
• Sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği, öğlen yemeği ile akşam yemeği arasında saat farkları oluşturulmalıdır.

Potasyum kaslar için özellikle lazımdır fakat böbrek yetmezliği olanlarda risk yaratır. Potasyum birçok yiyeceğin içinde bulunmaktadır:
 

• Ekmek, bisküvi, kepekli tahıllar
• Hazır soslar
• Hindistan cevizi
• Fındık, çikolata
• Meyve sularında ve sebze sularında
• Kahve, pekmez, Akçaabat şurubu, esmer şeker
• Muz, kivi ve kuru yemişler

Fosfor, kemik sağlığı için önemli besindir ve D vitamini, kalsiyum ile beraber görev yaparlar. Sağlıklı böbrek Vücutta fosfor dengesini sağlar fakat böbrek yetmezliği sırasında kanda birikme yapabilir. Özellikle işlenmiş gıdalar yüksek fosfor içerirler.
Uzak durulması gereken fosforlu yiyecekler:
 

• Süt, peynir, yoğurt
• Fasulye

28 Haftalık Hamilelikte Anne Kaç Kilo Almalı?

Şimdiye kadar beslenmenize dikkat ederek yedinci aya geldiyseniz, 28 haftalık hamilelikte 500 gramla 700 gram arasında almış olmanız gerekir. Şimdiye kadar aldığınız toplam kilo 8 ya da 10 kilo kadar olmalı.

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Kilo Alımı başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.