19 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 19. Haftası / Bebeğinizin 17. Haftası

19 haftalık hamilelik dönemi de ikinci trimester dönemidir ve bebeğinizin doğumuna 21 hafta kaldı. Hamileliğinizin dört ay, üçüncü haftasını geride bırakmak üzeresiniz. Bebeğiniz epeyce büyüdü. Göbeğiniz bu hafta size büyük görünebilir fakat daha büyük karın sizi önümüzdeki aylarda bekliyor.

Bu Yazımızda Neler Bulacaksınız ? Göster

19 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 19. Haftası / Bebeğinizin 17. Haftası

19 Haftalık Hamilelik Gelişimi, Hamileliğin 19. Haftası / Bebeğinizin 17. Haftası

19 haftalık hamilelik gelişimi döneminde, 14. haftadan 27. haftaya kadar sürecek olan ikinci trimester dönemindesiniz demektir. Bebeğinizin karnınızdaki hareketlerini hissetmenizle beraber aranızda farklı bağ gelişmeye başladı.

19 haftalık hamilelikte bebek gelişimi, 19 haftalık hamilelikte bebeğin boyu ve kilosu, 19 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişiklikler, 19 haftalık hamilelik belirtileri, dikkat edilmesi gerekenler, 19 haftalık hamilelikte beslenme nasıl olmalı gibi birçok sorunun cevabını yazımızda bulabilirsiniz.

19 Haftalık Hamilelikte Bebek Gelişimi

Geçen hafta bebeğinizin sinir sisteminin miyelin adı verilen bir madde ile kaplandığından sinir uçlarının hücreler arası mesajlarını taşımada kolaylık sağlamaya başlamış ve sinir sisteminin gelişmesiyle beraber tat alma, koku alma, duyma ve görme, dokunma gibi işlevleri yerine getirebilir hale gelmişti

19 haftalık hamileliğinizde bebeğiniz duygularının gelişiminde hayli yol alır. Bu hafta beyni her duygu için ayrı atamalar yapmaya başlayacaktır. 19 haftalık hamilelikte bebek gelişimi uzmanlara göre annesini ve dış sesleri tam olarak algıladığı dönem olarak kabul edilir.

Bebeğinizle konuşmak, ona şarkı dinlemek, kitap okumakla bebeğinizi bu seslere ve okuduklarınıza aşina hale getirebilirsiniz. Ayrıca bu hafta bebeğinizin kolları ve bacakları neredeyse vücudu ile orantılı hale geldi kafası ise eskisi kadar bedenden çok büyük gibi durmuyor.

Bebeğinizin böbrekleri artık çalışıyor, saçları ise kafa derisinde oluşmaya başladı. Bu hafta ayrıca bebeğinizin cildini koruyan tabaka olan verniks kazeoza tabakası da oluşmaya başladı. Cildi bu sayede içinde bulunduğu amniyotik sıvıya karşı kendini koruma altına alacak ve asitlenmeyecek.

Derisinin üzeri kalınlaşmak için pigment oluşturmaya başladı. Böylece cildi şeffaflığını kaybederek deri görüntüsü almaya başlayacak. Artık ellerini ve ayaklarını rastgele oynatmıyor, daha kontrollü. Kemikleri kıkırdak yapıdan yavaş yavaş kemikleşmeye başladı.

Ultrason görüntülemede bu hafta bebeğinizi parmağını emerken ya da ellerini yüzüne götürmüş vaziyette görebilir veya göbek bağına uzanmaya çalışırken seyredebilirsiniz. Bebeğiniz kaslarını ve eklemlerini çalıştırarak kendini doğuma hazırlıyor.

Doğacak olan bebeğiniz eğer kız çocuğu ise yumurtalıkları oluşmaya başladı, erkek çocuğu ise testisleri artık hormon üretiyor. Kalbi her geçen gün daha kuvvetleniyor ve dakikada yaklaşık 140 ile 150 arasında vuruş yapıyor. Yani sizin kalbinizden iki kat daha hızlı çalışıyor.

19 Haftalık Hamilelikte Bebeğin Boyu ve Kilosu

Bebeğinizin 19 haftalık hamilelikte boyu ve kilosu neredeyse bir mango kadar ancak doğuma kadar bu kilo neredeyse 15 kat artacak. 19 haftalık hamilelikte bebeğin boyu yaklaşık olarak 13 ile 15 santim arasındayken kilosu 200 gram ile 225 gram kadardır.

Bebek Amniyotik Kesede Kendi İdrarını Mı İçiyor?

Evet. Bebeğinizin böbrekleri çalıştığından ve görevini yaptığından dolayı amniyotik kesede bulunan suyu içiyor ve tekrar o suyun içine idrarını yapıyor. Yani bebeğiniz amniyotik kesede kendi idrarını içiyor. Yaşamış olduğu ortam steril olduğundan dolayı idrarını içmesi ona hiçbir şekilde zarar vermiyor.

19 Haftalık Hamilelikte Annede Meydana Gelen Değişiklikler

Karnınızın büyümeye başlamasıyla alt karın bölgenizde saplanma tarzı ağrılar yaşayabilirsiniz. Karnın alt tarafında ve kasıkta oluşan ağrılar, bağırsaklara, mesaneye, kemiklere, karın ön duvarına yaptığı basınçlar ile de birtakım ağrılara yol açabilmektedir.

Kasık ağrıları günlük yaşamı engelleyecek kadar şiddetli ve kasık ağrılarına mide bulantısı, kusma, bel ağrısı ve karın ağrısı da eşlik ediyorsa mutlaka doktora muayene olmak gerekir. 19 haftalık hamilelikte annede meydana gelen değişiklikler dışarıdan fark edilecek hale gelmiştir.

Bu hafta rahim pelvis bölgesinden yukarıya doğru çıkmaya başlayacak ve göbek deliğinin 2 santim daha yukarısına çıkacaktır. Şimdiye kadar toplamda 3,5 ile 6,3 kilo arasında kilo almış olmanız gerekir. Bu kilo bebeğin kilosu olarak düşünmeyin ya da plasentanın kilosu da değil. Çünkü plasenta hemen hemen 170 gram, amniyotik sıvı 320 gram, rahminizin ağırlığı yaklaşık 320 gram ve bebeğiniz ise ortalama 200 gram kadar.

19. Haftada Hamilelik Belirtileri

Birkaç haftadır düşük kan basıncı nedeniyle baş dönmesi yaşayabilirsiniz. 19. haftada hamilelik belirtileri arasında baş dönmesi sık karşılaşılan durumdur. İyi uyku düzeni oluşturulmalı ve vücut sağlığı için yeterli uyku alınmalıdır.

Hamilelik döneminde oluşacak baş dönmesine, ödemlere ve ağrılara karşı bol su tüketmeye özen gösterilmelidir. Tamamen pasif bir hayata geçilmemeli, basit egzersizler ve küçük tempolu yürüyüşler yapılmalıdır. Baş ağrısına neden olacak stres ortamlarından uzak durulmalı ve sık banyo yapılmalıdır.

Düşük tansiyon nedeniyle kalp bazen yavaş çalışır bazen hızlanır, kalpte ritim bozukluklarına neden olur. Gözlerde kan dolaşımı bozukluğuna bağlı gözlerde kararmalar gelişebilir.

19 Haftalık Hamilelikte Nelere Dikkat Edilmeli?

Demir eksikliği konusunda ilaçlardan ziyade beslenme ile tedavi yapmak en doğru seçenektir. Taze sebze ve meyve tüketmek, kuru kayısı, kuru beyaz dut, kuru baklagillerde bol miktarda bulunmaktadır. 19 haftalık hamilelikte dikkat edilmesi gereken konulardan en önemlisi demir ihtiyacının karşılanmasıdır.

Ayrıca vücutta demirin emilebilmesi için C vitamini takviyesi de yapılması gerekir. Özellikle D vitamini almadan bir iki saat önce C vitamini alınırsa daha iyi olur. C vitamini sayesinde demir bağırsaklar tarafından emilebilir, emilimi artar.

Siyah çay, kafein, kepek ve süt bağırsaklarda emilimi azalttığı için çok az miktarda tüketilmelidir. Demir eksikliği tedavisinde B12 vitamini alımı konusunda dikkatli davranılmalı ve doktora danışılmalıdır çünkü B12 kansızlığa yol açabilir. Ayrıca bazı yiyeceklerin beraber tüketilmesi demir emilimi sağlayacağı için mesela köfte yeşil salata ile tüketilmelidir, sabah kahvaltısında yumurta, domates ve portakal suyu beraber olmalıdır.

İçinde demir bulunan besinler:

Yeşil yapraklı sebzeler
Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut
Fındık, fıstık ve susam
Kuru baklagiller
Karaciğer
Kırmızı et
Tavuk ve balık
Yumurta
Pekmez
Üzüm
Yumurta, portakal suyu ile tüketilmeli
Baklagilleri etle pişirilmeli
Ispanağı yoğurtla tüketmeyin
Ispanak yumurta ile pişirilmeli
Salatalara limon ve sirke ilave edilmeli
Süt ve yoğurt yemeklerle tüketilmemeli

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Yetersiz Beslenme başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

Hamilelikte Kalsiyum Alımı

İnsan vücudu için de hayati önem taşıyan kalsiyum, özelikle kemik ve diş yapısında görev aldığı gibi aynı zamanda kasların kasılması, kanın pıhtılaşması ve sinir uyarılarında da görev alır. Özellikle D vitamini ile etkileşime geçtiği zaman birçok hastalığa karşı vücudu korumaya alır. Kalsiyum ve fosforun bağırsaklardaki emilimine D vitamini yardımcı olmaktadır bu yüzden hamilelikte kalsiyum alımı kas ve kemiklerin sağlığında oldukça önemlidir.

Kalsiyumun yaklaşık %99’u kemiklerde ve dişlerde depolanır, %1’lik kısmı ise diğer dokular ve kaslara iletilir. Kemik sağlığı için önemli olduğu kadar kasların kasılması için de kalsiyuma ihtiyaç vardır. Vücutta kemik yıkımı kalsiyumun yeterli derecede olmaması yüzündendir. Yeterli derecede kalsiyum olmadığı zaman vücut enerji için depoladığı kalsiyumu kullanmaya başlar ve böylece kemik yıkımı, kemik erimesi baş gösterir

Ayrıntılı bilgi için, Hamilelikte Kalsiyum Alımı başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

19 Haftalık Hamilelikte Beslenme

Tatlı isteğinizi alternatif kuru yemişlerden ya da meyvelerden sağlayabilirsiniz. Dondurma, şekerli tatlı, pasta yemek yerine muz yemeği deneyebilirsiniz. Evde yapacağınız probiyotikli yoğurtlarınıza meyve karıştırabilirsiniz. Haşlanmış yumurta, portakal ve süt tüketerek de gerekli enerji ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Aşeriyorum düşüncesi ile kontrolsüz şekilde yemeğe devam etmemelisiniz. 19 haftalık hamilelikte beslenme alışkanlıklarınızı mümkünse küçük porsiyonlarla değiştirmelisiniz. Gereksiz kaloriler doğumdan sonra sizin için sorun olacaktır.

19 haftalık hamilelikte bebeğinizin zekasını desteklemek için B vitamini içeren besinler tüketmeye özen göstermelisiniz. Omega3 açısından zengin balıkları tüketmek oldukça faydalıdır ancak somon balığı yüksek oranda cıva içerdiğinden dolayı sınırlama getirmelisiniz.

Hamilelikte B Vitamini Kullanımı

Metabolik olayların vücutta normal şekilde meydana gelebilmesi, devam edebilmesi ve sürdürülür olabilmesi için gerekli olan maddelerdir. Hamilelikte B vitamini kullanımı, D vitamini kadar hayati önem taşır. Merkezi sinir sisteminin, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli rolleri vardır.

B Vitamini Eksikliği Belirtileri